El cambio que buscas comienza con un primer paso

Terapia Integradora y EMDR en Madrid y online

Psicoterapia dirigida a personas que atraviesan dificultades emocionales, problemas en sus vínculos, momentos vitales especialmente sensibles o que desean iniciar un proceso de crecimiento personal.

Comienza tu proceso
A therapist taking notes during a consultation with a patient, focusing on mental health.

Descubre quién soy

Mi nombre es Amparo, soy psicóloga sanitaria, experta en terapia integradora y terapeuta EMDR.  Especializada en trauma, apego, regulación emocional y duelo.

Te acompaño a recuperar tu bienestar desde una mirada cercana y un enfoque integrador que se adapta a tus necesidades.

No podemos cambiar aquello que hemos vivido, pero sí transformar la manera en que sigue influyendo en nuestro presente.

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Amparo Checa

Psicóloga

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Cómo trabajaremos

Un proceso adaptado a ti

Te acompaño desde un enfoque integrador, incorporando EMDR cuando la evaluación clínica y el momento del proceso lo indiquen. Cada persona llega a terapia con una historia, unas necesidades y un ritmo propio; por eso, el abordaje terapéutico se construye de forma personalizada.

Aunque cada proceso es único, normalmente iremos recorriendo algunas fases que nos ayudarán a dar estructura y seguridad al trabajo terapéutico:

Entender qué te está pasando

El primer paso será escucharte, comprender qué te preocupa y definir juntas/os unos objetivos que tengan sentido para ti.

Crear recursos de estabilización

Antes de abordar experiencias dolorosas, fortaleceremos recursos internos, calma y seguridad para que puedas sostener mejor lo que sientes.

Integrar las heridas emocionales

Cuando te sientas preparada/o y el proceso lo permita, trabajaremos sobre aquellas experiencias complejas que siguen influyendo en tu presente, para que dejen de tener tanto peso.

Revisar objetivos y consolidar los logros

Iremos observando los cambios, ajustando el proceso y consolidando aquello que te ayude a vivir con más calma, seguridad y conexión contigo misma/o. Para que, al finalizar el proceso, te resulte más sencillo afrontar tu día a día.

A young woman sits on a sofa during a therapy session, looking contemplative.

Esto es lo que opina cada paciente

Lee los comentarios de mis clientes tras las sesiones que hemos realizado y anímate a comenzar tu proceso.

«Ella me ha ayudado a tener las herramientas»

«Yo estaba al borde de todo lo malo que te puedas imaginar. Mi hermana me puso en contacto con ‘el núcleo’ por así decir y ahí encontré a Amparo. Llevo 3 años con ella y es que me fascina como alguien tan contrario a ti te puede complementar tanto (lo digo en el buen sentido).

Ella siempre me da el tiempo que necesito e incluso cuando sabe que necesito intervención no agobia ni aprieta te da espacio y sólo te escucha. Si tuviese que describirla en una palabra sería paz, algo que a mí me viene super bien y me hace falta. 

Dicho esto, tengo que cerrar con algo super importante; ya no estoy en aquel borde ni se le espera, y si me viene el pensamiento ella me ha ayudado a tener las herramientas. Gracias 🫂»

V.

«Siento que por fin estoy en el camino»

«Estoy muy contenta con Amparo. Siento que por fin estoy en el camino para mejorar mi salud mental. Me entiende y me acompaña y siento que puedo confiar en ella 100%. Solo tengo buenas palabras.»

C.

«Recomendaría este sitio a cualquier amigo»

«Llevo casi 3 años de terapia con Amparo y desde el primer día la experiencia ha sido muy positiva y profesional. Siempre me he sentido escuchado y nunca juzgado gracias a su amabilidad, implicación y trato cercano. Me ha dado herramientas útiles para afrontar diferentes situaciones y he notado cambios reales en mi forma de pensar y de gestionar las cosas. Recomendaría este sitio a cualquier amigo o familiar»

Iván.

«Amparo siempre consigue ponerlo en palabras»

«Lo que empezó como algo puntual para trabajar un tema concreto terminó convirtiéndose en una herramienta clave para conocerme mejor y crecer a lo largo de distintas etapas de mi vida. Gracias a todo este proceso, me llevo recursos que hoy puedo usar por mi cuenta.

Algo que valoro muchísimo de ella es su escucha activa. A veces yo misma me enredo al explicar lo que siento, pero Amparo siempre consigue ponerlo en palabras de forma clara y directa, justo como lo estaba pensando. Eso también hace que sea más fácil conectar unas cosas con otras y aprovechar al máximo cada sesión.

Estoy muy agradecida por su dedicación y por todo el trabajo que hace»

María Ruiz.

«Amparo ha sabido sacar lo mejor de mí»

«Para mí, ha sido un viaje de autoconocimiento y crecimiento que ha cambiado mi vida para mejor. Es una experiencia que recomiendo al 100%, no solo a quienes están atravesando un momento complicado, sino también a quienes quieren entenderse mejor y conocerse más profundamente. Quiero agradecer de corazón a Amparo, la profesional que me ha acompañado en este proceso. Su sensibilidad, empatía y profesionalidad han sido claves. Amparo ha sabido sacar lo mejor de mí, incluso en esos momentos en los que yo misma dudaba de mis capacidades. Isla Psicología es un espacio seguro, cálido y lleno de humanidad. Gracias, de verdad, por esta experiencia que ha marcado un antes y un después en mi vida»

Elenna.

«He descubierto elementos interesantes»

«Es buena la experiencia con Amparo. He descubierto elementos interesantes que me están ayudando a hacer cambios»

P.

Blog

Te doy la bienvenida a este espacio en el que encontrarás reflexiones, recursos y herramientas relacionados con la salud mental.

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