Este espacio nace con la intención de compartir reflexiones y recursos relacionados con la salud mental. Como todo lo que nos importa, este espacio también necesita tiempo, cuidado y dedicación para ir tomando forma.
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Vivimos en una sociedad que a menudo glorifica el exceso de trabajo. Frases como «dar el 110%» o «estar siempre disponible» se han normalizado tanto que hemos perdido la perspectiva de lo que es saludable. Como consecuencia, las bajas laborales relacionadas con la salud mental no dejan de aumentar.
Estrés vs. Burnout (Síndrome del Trabajador Quemado): Cómo diferenciarlos Leer entrada »
La sociedad nos ha enseñado a sentirnos culpables por esto, etiquetándolo como vagancia o falta de disciplina. Sin embargo, la psicología moderna ha demostrado algo muy distinto.
¿Por qué procrastinamos? La psicología detrás de dejarlo todo para mañana Leer entrada »
Un ataque de ansiedad no es «solo estrés» ni algo que se pueda detener simplemente con «relajarse», descubre qué es exactamente.
Cómo identificar y gestionar un ataque de ansiedad Leer entrada »
Desde pequeños, la cultura popular nos ha bombardeado con una visión romántica que ha normalizado actitudes que esconden un profundo sufrimiento psicológico.
Dependencia emocional en la pareja: Señales de alerta y cómo salir de ella Leer entrada »
¿Cuántas veces has aceptado un plan al que no querías ir solo por no quedar mal? ¿Cuántos favores has hecho en el trabajo a costa de tu propio tiempo de descanso? Si la respuesta es «demasiadas», no estás solo.
Aprender a decir «NO»: Guía para poner límites sin sentir culpa Leer entrada »
